Trainingsformen

Personal Functional Training in Frankfurt am Main und Umgebung

Trainingsformen

Was bietet Ihnen Personal Training?

 

Unterstützung, Anregung und Hilfe, den ersten Schritt zu tun!

Begleitung und Korrektur für ein effizientes Training

Jemanden, der für Sie das Training in die Hand nimmt, es auf Ihre Ziele, Wünsche und Bedürfnisse hin abstimmt und plant!

Vom Kauf des notwenigen Equipments bis hin zu Erkundung schöner Laufstrecken. Motivation pur!

 

Ich setzte hierfür folgende Trainingsformen ein:

 

 

  • FMS - Functional Movement Screen

 

  • Klassisches Krafttraining
    • Ausdauertraining
  • Funktionelles Training
  • Koordinationstraining
  • Stabilisationstraining
  • Golf Core Training
  • Lockerung & Dehnung
  • Suspension Training
  • Kettlebell training
  • Slacklining
    • Präventions - und Rehatraining
      • Rückenspezifisches Training
  • Kinesiologisches Tapen
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